Comments blocked
Your comment was not sent. Only VIP users may comment on photos.
Emma Brie, 44
From Moscow
-
всем доброго утра!
У меня появились территориальные претензии к Украине! До октября 2013 г. даже знать не знал, что там за кипеш, да и не интересовался вообще. Ну дерутся и дерутся в Раде. Кто с кем и за что, мне какое дело. Лучший друг у меня тут украинец, но про Украину нам было не интересно говорить. Другая проблематика всегда была. А тут поднялся сегодня, холодновато что-то, дай, думаю, старые брючата сверху надену. Не фига! Еле натащил. Полгода бдений "за Украину" мою территорию расперло: еле верхнюю пуговицу застегнул. Эт как раз понятно: вместо рыбалки за Украину сидеть - территории каюк! Надобно собирать Совбез! Так дело не пойдет. Еще и на новые брюки допрасходы! Пора порядок наводить! Да здраствует переход ЮВ на рубль!!!
Достал, Кредо...в самый момент, 16 марта, в Пурим)...вопреки Сиону...и назло врагам Руси Великой)))
в спортзал тебя, конечно, за руга бульдозером не затащишь ...
бегать - это гавно ... надо силовые тренировки ... после 30 лет бегом уже жирную жопу не исправишь ... ну, потеряешь пару кило, но визуально нихуя не поменяется ...
-
бег - самый здоровоый вид физкультуры! ))
я сёдня снова побегу 13 км-
бег - самый уебанский вид физкультуры ... если не учитывать того, что бег убивает практически весь опорно-двигательный аппарат, особенно колени и позвоночник, он еще и сжигает маскулатуру ... т.е. жир при беге сжигается в саааамую последнюю очередь ... сперва ты истощишь свой организм практически до предела, потом уж только похудеешь ... кроме этого бег стимулирует рост сердца ... чу-чуть переборщил с частотой пульса и пиздец - гипетрофирование сердечной мышцы и неизбежный инфаркт ...
как альтернативу бегу лучше уж использовать спортивную ходьбу
-
самый здоровый вид физкультуры - ПЛАВАНИЕ
-
правильно плавать не всякий умеет и бассейн каждый день под рукой не всякий имеет
-
правильно плавать умеют все, просто, если регулярно и долго плавают ... организм сам приспосабливается к правильной технике ... ну разве что за дыханием надо следить, но это можно в интернете прочитать
-
да, интернет научит плавать любого ))
-
интернет вообще научит любого, кто хочет научиться ... а кто учиться не хочет, а мечтает, что он переедет в Европу и у него сразу же наступит райская жизнь, тому хрен в грызло ... ничего не будет - ни здоровья, ни красоты, ни денег ... все нужно добиваться трудом ...
-
-
-
всё живое от любой нагрузки либо ломается либо укрепляется!
если бегать небыстро, малыми шагами по лесу, то колени укрепляются!
в Гамбурге живёт и работает врач общей и спортивной медицины, который держит рекорд Гинесса по наибольшему кол-ву марафонов - более 2010!!! ))) недавно как раз читал его статью в Шпигеле о беге..-
я специально для лямых и для других людей приписку сделал, что, как альтернативу бегу, лучше использовать спортивную ходьбу ...
а по поводу нагрузки с суставами вообще шутки плохи ... а если учесть, что бег, особенно на длинные дистанции, высасывает энергию из мышц, то понятно, что чем дальше ты бежишь, тем больше нагрузка смещается с маскулатуры на суставы и связки ...
-
при любой нагрузке организм тратит энергию и жидкость.. если я на под штангой потею, то это энергия из жира, а если я бегаю и потею, то это энергия из мышц? ))) я, конечно, не спец по энергиям, но чота не верится в такую разборчивость организма
уже доказано, что регулярная нагрузка на кости и суставы их укреплает или разрушает.. одно из двух
-
Гром, если объяснять на пальцах, то у человеческого организма есть 3 основнях вида расхода энергии ... креотин (не помню как называется хим.процесс), гидролиз и окисление ... креатин используют лифтеры ... гидролиз используют бодибилдеры, которые накачивают массу мышц ... окисление используют бегуны и все, у кого нагрузка сильно растянута по времени ... бегун получает энергию практически из воздуха ... т.е. источником энергии в основном служит простой кислород ... организм ОЧЕНЬ разборчив в источниках энергии ... а жир - это самый неудобный и самый малоэффективный источник энергии, который организм использует в последнюю очередь ... блин, вобщем коротко не получится ... читай сам в интернете ... советую Дениса Борисова, он очень доходчиво все разжовывает ... подпишись на его рассылку на fit4life ... там очень много интересного про спорт, про разные виды нагрузок, энергии и т.п.
-
спасибо
-
-
-
-
-
-
бег по ровной дорожке вообще полная хуйня ... человеческий организм устроен для бега по пересеченной местности ... а бег по беговым дорожкам - это все равно что сидеть с пивом и чипсами у компьютера, смареть парнуху и дрочить ... да, кому-то нравится, но все равно хуйня какая-то неполноценная ...
-
ID: 554544978, Visits this month: 15
, Replies: