>> Анкеты знакомств! Знакомства | рыбалка | Открытки любви | Анекдоты | билеты на автобус
JavaScript has been turned off in the browser. Please turn it on. How can I do this?.

Search by tags

For example: пророк, безответственные
Maximum 300 characters
Allowed limit is exceeded by
Comments blocked
Why?
Your comment was not sent. Only VIP users may comment on photos.
Activate VIP status
Ма Рина, 61
From Sochi. Last active 4 hours ago

Надо срочно худеть. :-))

Встреча с собственными вещами порадовала и одновременно огорчила.

В коробках нашлись вещи даже с бирочками, новенькие и не разу не одеванные.

Но как же мне это всё стало малО...

Вот сижу и плакайю...не выкидывать же новые вещи?!?!..жаба сожрет сразу, еще по дороге к мусорке.

Да и вещи все хорошего качества, покупались в брендевых магазинах Китая.

А как начать худеть, если у нас режим питания - ужин после девяти вечера.

Да и опыт уже есть...откармливая сына, набираю вес сама.

Надо срочно с этим что-то делать...хотя бы начать ходить подольше и подальше.

Глянула в окно и тяжело вздохнула...дорога вверх-вниз и вокруг себя (как сказала Вашество).

Разложу вещи перед глазами и будут они мне надпоминать, что одеть я их смогу только через 20 кг в минус.

Сын увидел мою кучу новеньких вещей...только и смог сказать - Худей, мама.

  • Show Collapse
    • Show Collapse
    Show Collapse
    • Show Collapse
      Show Collapse
      • Show Collapse
        • Show Collapse
        Show Collapse
        • Show Collapse
    Show Collapse
    • Show Collapse
      • Show Collapse
        • Show Collapse
          • Show Collapse
      Show Collapse
      • Show Collapse

      Мой опыт подсказывает, чем медленнее я внедряю в свою жизни какие-то не самые приятные, но нужные новшества, тем легче процесс, и есть шанс обзавестись устойчивой привычкой. Я вот чай и кофе сейчас пью без сахара. И раньше-то чай не сильно сладкий пила, а вот кофе любила очень сладкий. Уже года три так. И сейчас чай даже с одной ложечкой на стакан мне совершенно невкусный. 

      Та же история с майонезом и кетчупом - уже несколько лет в рот не беру, и не тянет, чтобы не сказать наоборот. Не покупаю всякие мясные копчености и прочие деликатесы. Ну, разве что к празднику...

      И чего я такая толстая? ))))

      Это я собссна к тому, что не форсируй события - постепенно, не напрягаясь, чтобы перемены в режиме были удобны и легко выполнимы, а желательно, чтобы еще и доставляли удовольствие.

      Ну, например, с утра пораньше к морю купаться. Обойдутся мальчишки без утренних пирожков. А то я как почитала - ужас-ужас! На завтрак и сырники, и пирожки, и прочие пундыки. Да эдак твой парень никогда не женится - г

      Show Collapse
      • Show Collapse
        • Show Collapse
          Show Collapse
          Show Collapse
          • Show Collapse
            • Show Collapse
        Show Collapse
        • Show Collapse
          • Show Collapse
            • Show Collapse
              • Show Collapse
                • Show Collapse
                  • Show Collapse
                    • Show Collapse
                      Show Collapse
                      • Show Collapse
      Show Collapse
    Show Collapse
    • Show Collapse
      • Show Collapse
        • Show Collapse
    Show Collapse
    • Show Collapse
      • Show Collapse
    Show Collapse
    • Show Collapse

    За последние 14 лет без мужа прибавила +15 кг....прибавились на первой пятилетке,однозначно заедала горе... сейчас вот уже 10 последних лет стоит мертво в одном весе плюс минус пару тройку кг....  при этом очень я товариСЧ подвижный свои км. каждый день наматываю обязательно (это не от котлет ,а от лет)... хожу на танцы, постоянно куда-то мотаюсь...

    Когда насмотрюсь на стройных и красивых-- хочу хочу хочу ХУДЕТЬ... в тоже время у них все теже проблемы и даже побольше ,чем у меня со здоровьем, и я любую из них обгоню при ходьбе и даже в гору...

    ВОПРОС--ЗАЧЕМ Я СЕБЯ БУДУ НОСИЛОВАТЬ И ИЗДЕВАТЬСЯ??? ну не пыхчу я при подьеме в гору, ну нет одышки при ходьбе, танцую так ,что закручу любого?!

    А теперь вопрос к тебе Марина--ты страдаешь от того ,что мала одежда?! Или есть проблемы со здоровьем? Если нет проблем со здоровьем,но есть желание влезть в одежду есть предложение--продать все и купить новое ...............да и мода меняется...

    Ну и соглашусь с теми ,кто предложил поменять время прием

    Show Collapse
    • Show Collapse
      • Show Collapse
        Show Collapse
        Show Collapse
    Show Collapse
    • Show Collapse
      • Show Collapse

    Девочки, слишком интересная тема, не смогла молча читать.

    У Вики говорила, и здесь скажу... спасаюсь бодифлексом. И весами ежедневно, и сантиметром, чтобы не расслабляться, а сразу видеть лишнее.

    Почему бодифлекс? Не люблю напрягаться до боли мышц и пота градом. Он - щадящий. На растяжку и сжигание жира.

    Плюс - лично проверено! - дыхательная часть довольно быстро сжимает желудок. Меньше нужно для насыщения, главное - вовремя останавливаться и не растягивать его обратно. Водичку пить перед едой, минут за 20.

    Единственный минус - делать нужно натощак. Но приноровиться можно, когда освоишь и привыкнешь, займет 15-20 минут. 

    И еще. Ничто не поможет, если есть на ночь. Тоже лично проверено. Выход - ужинаю белковым коктейлем, разведенным в "немолоке". Обязательно теплым. Обязательно в большой чашке, лучше развести пожиже, но объем чтоб был. Тогда ощущение ужина, но без излишеств. Часа за 2 до сна.

    И чисто психологически... не чаек пустой гонять, а из большой чашки теплое сытное питье, за раз

    Show Collapse
    • Show Collapse
      • Show Collapse
        • Show Collapse
          • Show Collapse
            • Show Collapse
              • Show Collapse
                • Show Collapse
                  • Show Collapse
                    • Show Collapse
                      • Show Collapse
                        • Show Collapse
                          • Show Collapse
                            Show Collapse
                          Show Collapse

    Напишу как я худею.

    Полностью исключить мучное и сладкое (включая хлеб и сахар в чай/кофе).

    Завтрак 7.00 - каша (любая, кроме манки), или творог (чуть сметанки можно), или яйца вареные (2 шт.), или 2-3 кусочка сыра, или сухофрукты. Плюс кофе с молоком (большая чашка).

    Обед 12.00 - 1 банан + другой фрукт (яблоко, груша, апельсин). Можно сказать, что обеда почти и нет.

    Ужин 19.00 - мясо или рыба любые, овощи, или суп, или что есть в доме, но не обжираться.

    Между завтраком, обедом и ужином - никаких перекусов, только воду пить.

    Физ.нагрузка - быстрая ходьба пешком - 3,5 км (50 минут) утром на работу, вечером столько же с работы.

    Результат - минус 12 кг за 7 месяцев.

    • Show Collapse
      Show Collapse
      • Show Collapse

        • Так вы похудеть хотите или кушать досыта наедаясь? Тут уже или то, или другое - вместе никак.

          • Show Collapse
          Show Collapse
1
2
3
4
ID: 1644268745, Visits this month: 212
, Replies:
The reply rate shows the ratio of incoming messages to replies. If the reply rate is low, it means that the user rarely replies. If it's high, the user is much more likely to reply.
Erotic photo

Photos that have been marked as «erotic» can only be viewed by users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

If you mark a photo as «erotic», it will only be visible to users who have agreed to view erotic content. You can read more about this and change your preferences in the section «Settings».

OK

Block «Who I'm looking for» rejected

The information entered does not match for one of the following reasons:

  • contacts or links to other sites;
  • indecent language, rudeness, insults;
  • offering commercial goods or sex;
  • begging;
  • makes no sense.

Enter other information

Block «My turn ons» rejected

The information entered does not match for one of the following reasons:

  • contacts or links to other sites;
  • rudeness, insults;
  • makes no sense.

Enter other information

Search not available because you have deactivated «your profile participation in search». To remove limitations you must

Take part in search
Наши сервисы: Ремонт, стройка, покупка дома или квартиры в Германии - Открытки - Анекдоты - Рыбалка - Экскурсии в Берлине - Достопримечательности Кёльн - Достопримечательности Дюссельдорфа - Достопримечательности Гамбурга -

Service payment is successful

The service will be activated shortly.
OK

An error has occurred.

Refresh the page and try again in 5 minutes
OK